Yoga-retraite in de stad
Creëer je innerlijke ruimte
Vind rust en balans in het drukke stadsleven van Amsterdam
Ontdek ons programma
Over onze stadsoase
Een plek van rust midden in de stadsdrukte
Bij Fynestravona geloven we dat je geen bergen of afgelegen stranden nodig hebt om innerlijke rust te vinden. Onze yoga-retraite biedt een unieke stedelijke ervaring waarin je leert om te ontspannen en te herstellen, zelfs te midden van de levendige energie van Amsterdam.
Opgericht in 2018 door ervaren yogi's die de uitdagingen van het stadsleven begrijpen, bieden we een verscheidenheid aan yogastijlen, meditatiepraktijken en mindfulness-oefeningen aan die specifiek zijn afgestemd op de behoeften van stadsbewoners.
Voordelen van onze stadsretraite
Waarom kiezen voor een yoga-ervaring in de stad?
Verminderde stress
Leer technieken om direct met dagelijkse stadsstress om te gaan, in plaats van er van weg te vluchten.
Verbeterde focus
Ontwikkel concentratie te midden van afleiding, een essentiële vaardigheid voor het moderne leven.
Praktische wijsheid
Integreer yogaprincipes in je dagelijks leven zonder je routine te onderbreken.
Gemeenschap
Verbind met gelijkgestemde stadsbewoners die vergelijkbare uitdagingen begrijpen.
Emotionele balans
Leer omgaan met emotionele uitdagingen van het stadsleven op een gezonde manier.
Tijdefficiëntie
Geen lange reizen nodig - integreer welzijnspraktijken direct in je dagelijkse routine.
Ons retraiteprogramma
Een zorgvuldig samengesteld aanbod voor alle niveaus
Ochtend Vinyasa Flow
Begin je dag met een energieke flow om je lichaam wakker te maken en je geest te focussen voor een productieve dag.
Alle niveausLunchpauze Hatha
Een rustgevende middagsessie om stress los te laten en je energie te hernieuwen voor de rest van je werkdag.
BeginnersAvond Yin Yoga
Ontspan diep en laat de spanning van de dag los met deze rustige, meditatieve praktijk.
Alle niveausWeekend Power Yoga
Een krachtige, dynamische sessie om je weekend energiek te beginnen en je lichaam uit te dagen.
Gemiddeld/GevorderdMindful Flow
Een bewuste bewegingspraktijk die lichaam en geest verbindt door aandachtige beweging.
Alle niveausRestoratieve Yoga
Een diep herstellende praktijk om volledig te ontspannen en te herstellen aan het einde van je week.
Alle niveaus
Stadsmeditatie
Elke eerste zaterdag van de maand
Leer mediteren te midden van stadgeluiden en drukte. Deze techniek is specifiek ontwikkeld voor stadsbewoners.
Inschrijven
Ademwerk voor stress
Elke derde zondag van de maand
Krachtige ademhalingstechnieken die je overal kunt toepassen om onmiddellijk stress te verminderen.
Inschrijven
Yoga voor kantoormensen
Elke tweede zaterdag van de maand
Gerichte oefeningen voor mensen die veel zitten, gericht op het verlichten van rugpijn en gespannen schouders.
InschrijvenOnze locatie
In het hart van Amsterdam
Adres
Prinsengracht 123
1015 KR Amsterdam
Telefoon
+31 20 510 9413
Openingstijden
Maandag - Vrijdag: 06:30 - 21:00
Weekend: 08:00 - 18:00
Onze tarieven
Flexibele opties voor jouw lifestyle
Proefles
Eenmalig
- Eén yogales naar keuze
- Persoonlijk advies
- Yogamat inbegrepen
- Geen verplichtingen
10-Rittenkaart
€12 per les
- 10 yogalessen naar keuze
- 6 maanden geldig
- Toegang tot basis workshops
- Yogamat inbegrepen
- Thee na de les
Onbeperkt
Per maand
- Onbeperkt toegang tot alle lessen
- 20% korting op workshops
- Yogamat inbegrepen
- Gratis thee en water
- Maandelijks opzegbaar
Wat onze deelnemers zeggen
"Fynestravona heeft mijn kijk op yoga en stadsleven compleet veranderd. Hun stadsoase-benadering heeft me geleerd hoe ik innerlijke rust kan vinden, zelfs in de drukste momenten van mijn dag."
"Als drukke ondernemer had ik nooit gedacht tijd te kunnen vinden voor yoga. De centrale locatie en flexibele tijden maken het perfect voor mijn schema, en de voordelen voor mijn welzijn zijn onmiskenbaar."
"De ademwerkworkshops hebben me technieken gegeven die ik elke dag gebruik om kalm te blijven in het drukke openbaar vervoer en tijdens stressvolle vergaderingen. Een echte game-changer voor mijn mentale gezondheid."
Neem contact met ons op
We helpen je graag verder
Heb je vragen over onze yoga-retraite, programma's of wil je graag een persoonlijk adviesgesprek? Vul het formulier in of gebruik de contactgegevens hieronder om ons direct te bereiken.